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maxi's blog

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ヘルシーご飯!!

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先日購入した例の本♪

美味しいのでとても参考になりますー!

◎ささみのチーズピカタ
◎キノコのサラダ
◎お味噌汁

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◎鶏肉のオリーブオイル焼き
◎小松菜の中華炒め
◎白菜のサラダ
◎えのきのスープ

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◎根菜とひき肉のしぐれ煮
◎里芋の青のりまぶし
◎もやしとほうれん草のサラダ
◎きゅうりの塩麹漬けもの

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◎豚肉のビネガー風味
◎なめこのマスタード和え
◎塩麹漬け豆腐とトマトのサラダ

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◎鶏肉のなめこおろし煮
◎小松菜の鮭和え
◎ラタトゥイユ

アレンジも加えたりしてますが、お野菜たっぷりで美味しいです。。


オススメしてくれたマキさんありがとう♪( ´θ`)ノ
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by 2008maxi | 2012-06-19 17:17 | cooking
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